tag:blogger.com,1999:blog-46954353798218336632024-03-14T00:02:36.760+09:00selfish diaryこのブログでは、私『瑞(mizu)』が日々経験した内容を淡々と報告するものです☆
毎日更新・・・とまではいかないかもしれませんが、読んだ本や音楽etc..を皆様に少しでもご紹介できればと思っております★瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.comBlogger44125tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-87145524183474021272012-03-10T17:32:00.001+09:002012-03-10T17:32:19.258+09:00炭酸水ダイエットだけでどれだけ痩せるのか<a href="http://ikemenpanda.net/weightloss/1089.html">炭酸水</a>を飲んでダイエットをするのが以前から人気です。<br /><br />
しかし、炭酸水によって実際にダイエット効果を感じている人はどれだけいるのでしょうか。<br /><br />
恐らく、それほど多くはないように思えますね。<br /><br />
実はこれは炭酸水ダイエットの減量効果に関係するのですが、炭酸水はあくまで「食欲を抑える」という効果に尽きます。<br /><br />
そのため過食や間食を抑えるのには十分期待できますが、脂肪を燃焼したりといった減量効果にまでは反映しないため、必要であれば運動を並行して行うことが求められるわけです。<br /><br />
炭酸水を飲んでいるから必ず痩せられる・・・という訳では無いんですね。<br /><br />
参考:<a href="http://ikemenpanda.net/weightloss/1089.html">痩せる炭酸水の飲み方は「ぬるい温度で500ml飲む」 - イケメンパンダ</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-88783828370960864662012-03-10T17:31:00.003+09:002012-03-10T17:31:40.093+09:00R-1乳酸菌ヨーグルト、インフルエンザ予防に人気で品薄続くインフルエンザ予防に注目されている<a href="http://ikemenpanda.net/healthydrink/84.html">R-1乳酸菌ヨーグルト</a>が、全国的に品薄状態になっていることが明らかになっています。<br /><br />
販売する明治はR-1乳酸菌ヨーグルトの製造ラインを増加し、従来販売する同社商品の製造を一時休止するなどの対策をとっています。<br /><br />
主な休止商品は“LG21”シリーズの一部商品ということで、普段からこちらを利用している方にとっては不満も出そうな一件となっています。<br /><br />
一般的な大人気商品というよりも、一部の過剰演出によって報道されて一時的な買い占めが起こっていることなので、販売元としても頭を悩ますものになっているようですね。<br /><br />
via:<a href="http://ikemenpanda.net/healthydrink/84.html">R-1乳酸菌ヨーグルト、急激な品薄状態となり絞り込み生産を開始 - イケメンパンダ</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-77518418736460802602012-03-10T17:30:00.003+09:002012-03-10T17:30:57.187+09:00道具を使わないで小顔になる方法<a href="http://ikemenpanda.net/skincare/92.html">小顔</a>効果を引き出す道具の代表的なものといえば“ゲルマニウムローラー”ではないでしょうか。<br /><br />
しかし、こういった美容用品は種類によって効果がまちまちですし、必ずしも小顔になれるかといえばそうでもありません。<br /><br />
私は、道具を使わない小顔改善方法が紹介されていたので参考にしていきたいと思います。<br /><br />
「舌伸ばしトレーニング」というものです。<br /><br />
参考:<a href="http://ikemenpanda.net/skincare/92.html">二重あごを消して小顔になれる「舌伸ばしトレーニング」 - イケメンパンダ</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-67827417963984404102012-03-10T17:30:00.001+09:002012-03-10T17:30:26.968+09:00洗顔を弱酸性洗顔料してもニキビができる理由一般的に肌にとって優しいと言われるのが<a href="http://ikemenpanda.net/skincare/166.html">弱酸性</a>の洗顔料です。<br /><br />
しかし、こうした優しい洗顔料を利用してもニキビなどの肌トラブルに悩む人は少なくないです。<br /><br />
生活習慣の不規則、栄養状態の偏りがニキビに影響していることがひとつ考えられますが、さらに言えば、肌が常に不衛生な状態を起こしていることも影響します。<br /><br />
これは汚れを落とす力の弱い弱酸性洗顔料の長所が裏目に出たことによるもの。<br /><br />
また、逆に汚れの落ちにくさをカバーしようと、ゴシゴシ洗いをしている人も要注意です。<br /><br />
洗い方は必ず正しい方法を継続し、プラスしてお湯の予洗いや泡洗顔に集中するといった工夫をすることが重要です。<br /><br />
via:<a href="http://ikemenpanda.net/skincare/166.html">肌に"弱酸性"が優しいと言われる理由 - イケメンパンダ</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-79851494202454557482012-02-18T14:16:00.001+09:002012-02-18T14:16:27.112+09:00お風呂を食事の前にすると痩せられる恐らく<a href="http://ikemenpanda.net/weightloss/1077.html">お風呂</a>に入るタイミングというと食事の後という方が多いのではないでしょうかね。<br /><br />
実はこれが逆で、先にお風呂に入ってから食事をすると痩せられる効果があるんだそうです。<br /><br />
まさか・・・と思われますが、これが意外と効果があるようで、お風呂に浸かることで血管を広げ、胃の働きを鈍らせてしまう効果があるんだそうです。<br /><br />
これは驚き。<br /><br />
ダイエットしたい女性陣としては、是非ともチェックしておきたい生活習慣です。<br /><br />
参考:<a href="http://ikemenpanda.net/weightloss/1077.html">バスクリン広報さんが伝授する「痩せるお風呂の入り方」 - イケメンパンダ</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-57915659999174440412012-02-18T14:10:00.002+09:002012-02-18T14:10:59.573+09:00キムチを食べると眠くなる<a href="http://ikemenpanda.net/sleepmethod/1076.html">キムチ</a>といえば牛丼などのスタミナ料理や付け合せに利用されるものですが、これが実は眠くなる効果を持っているという情報がありました。<br /><br />
これは睡眠を専門に扱っているスリープクリニック調布の遠藤拓郎さんが教える「眠りを促す方法」に語られていたものです。<br /><br />
キムチには唐辛子が含まれていますが、この唐辛子に含まれるカプサイシンという成分が作用して眠気を誘発する・・・ということのようです。<br /><br />
↓詳しくは以下より<br /><br />
<a href="http://ikemenpanda.net/sleepmethod/1076.html">キムチを食べると眠りやすくなる―カプサイシンが作用 - イケメンパンダ</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-80422539566867614212012-02-18T14:05:00.001+09:002012-02-18T14:05:55.878+09:00ヘルシア企画の「12週間健康チャレンジ」が2回目を開始する。3月よりソーシャルネットを利用して多くの人とダイエットに取り組めるサービス「<a href="http://ikemenpanda.net/healthcare/1073.html">12週間健康チャレンジ</a>」が3月よりはじまります。<br /><br />
たくさんの人と一緒になってダイエットに取り組んでいこうという企画のものです。<br /><br />
ヘルシアといえば、メタボ対策に利用される商品として人気ですから、これを毎日飲み続けるなどの試みだけでもいいのではないでしょうか。<br /><br />
とにかくなんでも継続に繋げられるよう、役に立てれればいいですね。<br /><br />
参考:<a href="http://ikemenpanda.net/healthcare/1073.html">ヘルシア「12週間健康チャレンジ」の第2弾が開催!3月12日から - イケメンパンダ</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-89518112779183447442012-02-18T14:00:00.002+09:002012-02-18T14:00:32.691+09:00アロマディフューザーに新デザイン。無印良品が発売乾燥が気になる季節ですが、加湿器としても活躍される無印良品の<a href="http://ikemenpanda.net/roomgoods/1049.html">アロマディフューザー</a>が新装して発売されることがわかったようです。<br /><br />
これは先日発表されたばかりなんですが、なんと既に先行販売が行われ完売になっています。<br /><br />
よほどの人気なんですね。<br /><br />
これまで搭載してきたライト機能もつけたまま、噴射する霧の量も大きくなったことでリビングの加湿器とても利用できるくらいになりました。<br /><br />
発売以降は売り切れ必須ですから、早く手に入れたいものです。<br /><br />
→<a href="http://ikemenpanda.net/roomgoods/1049.html">無印良品のアロマディフューザーが高機能になって新発売 - イケメンパンダ</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-31599981057902642032012-02-18T13:55:00.000+09:002012-02-18T13:55:12.945+09:00トマトの脂肪燃焼効果を裏付けるトマト生活をする人京都大学が発表したトマトの脂肪燃焼成分が話題となり、世間ではトマトで持ちきりです。<br /><br />
ただ未だに信じられない方がいるのは間違いありません。<br /><br />
そんな方は、実際に長く<a href="http://ikemenpanda.net/healthydiet/1071.html">トマトジュース</a>を飲み続けた生活をしている人の声を聞くというのはいかがでしょうか。<br /><br />
これは掲示板でトマトジュースを毎日900ml飲む生活をしている人が語ったことです。<br /><br />
かなり具体的なことが書かれているので、信頼できそうな情報です。<br /><br />
必ずしもこれと同じことが言えるわけではありませんけれど、トマトダイエットをするきっかけとなれば幸いです。<br /><br />
→<a href="http://ikemenpanda.net/healthydiet/1071.html">トマトジュースを1日900ml飲む人のダイエットレポート - イケメンパンダ</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-34449154583387832212012-02-18T13:49:00.001+09:002012-02-18T13:49:02.032+09:00脂肪燃焼する食べ物にトマトが名乗り上げ!栄養価の高い食べ物として以前から注目が集まっていた<a href="http://ikemenpanda.net/healthydiet/1064.html">トマト</a>から、脂肪燃焼成分がみつかったとの報道がありました。<br /><br />
これはトマトに含まれる13-oxo-ODAという成分で、これが直腸温を高める「脂肪の燃焼を高める」ことがわかったのです。<br /><br />
少し前にはヨーグルトだったりバナナだったり納豆だったりと色々と報道されてきましたダイエット効果ですが、今回も話題だけが独り歩きしているような感じもあります。<br /><br />
どこまでこれで減量出来る人がいるのか気になるものですね。<br /><br />
→<a href="http://ikemenpanda.net/healthydiet/1064.html">トマトに脂肪燃焼成分を発見。―京都大学が発表 - イケメンパンダ</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-87773704324934417642012-02-18T13:45:00.001+09:002012-02-18T13:45:09.120+09:00チョコが苦手という男性が意外にも多い<a href="http://ikemenpanda.net/motelnews/1069.html">バレンタインデー</a>が終わって間もない頃に衝撃的な記事です。<br />
<br />
20%の割合の男性がチョコが苦手だった・・・ということがわかっているようです。<br /><br />
これは結構凄い割合なんではないでしょうかね。<br /><br />
私の予想ですが、チョコが苦手でもバレンタインデーにチョコレートをもらってしまった男性は、家族や周りの人に横流し・・・ということになってるかもしれません。<br /><br />
手作りで作った人だっているでしょうから、食べてもらえないというのはなんとも悲しいですよね。<br /><br />
それに多くの人がチョコを贈りますから、ちょっと変わり種のようなものを贈ったほうが印象に残りやすいというのも最近の流れのように感じます。<br /><br />
バレンタインデーをきっかけに思いを伝えたいという場合、定番のチョコにこだわるというのはもう過去のこととなりつつありそうです。<br /><br />
via:<a href="http://ikemenpanda.net/motelnews/1069.html">バレンタインデー2012、5人に1人の男が"逆チョコ"をする予定</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-38120767690394489302012-02-12T12:51:00.001+09:002012-02-12T12:51:43.762+09:00美容サイト上のビフォーアフター表現する写真広告が規制美容外科サイトの広告に、新たなガイドラインが加えられるようです。<br />
<br />
どうやら「<a href="http://ikemenpanda.net/economy/1046.html">ビフォーアフター写真</a>」と言われる手術前後の比較写真が使えなくなるというのです。<br />
<br />
厚労省がウェブサイトに限りビフォーアフター写真を禁止するとしており、過剰演出する美容機関に集客が集まる事態を防ぐのが狙いのようです。<br />
<br />
正統派として正しい比較画像を提供していた機関としては不利な状況になっていたので、今回の規制によって平等性が保たれればいいですね。<br />
<br />
尚、この規制はサイト外の広告は非対象です。<br />
<br />
参考:<a href="http://ikemenpanda.net/economy/1046.html">美容外科PRの「ビフォーアフター写真」が規制に</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-83238527417752886462012-02-12T12:47:00.000+09:002012-02-12T12:47:18.777+09:00冷え性対策に熱い風呂に入るとヒートショックの危険よく冷え性から熱いお湯で血行を促進しようという動きがありますが、これは実は大変危険。<br />
<br />
<a href="http://ikemenpanda.net/bathmethod/1048.html">ヒートショック</a>という症状を引き起こす引き金となるかもしれません。<br />
<br />
ヒートショックというのは一時的に血圧が急上昇し、血管が膨張してしまうものです。<br />
<br />
心臓に何かしら病気の予備軍である方はヒートショックになる可能性があるため、十分な注意が必要とのことです。<br />
<br />
また一人暮らしの方はヒートショックで倒れたあとに発見が遅くなるケースが多いということで、できるだけ家族が確認できる環境下にいることも大切なようです。<br />
<br />
ちょっとした工夫だけで解決できる問題のようですので、心配な方は是非とも実践していただきたいですね。
<br />
参考:<a href="http://ikemenpanda.net/bathmethod/1048.html">入浴によるヒートショックで死亡事故増加。厳冬時期は注意を</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-23177873214752828182012-02-12T12:46:00.001+09:002012-02-12T12:49:32.041+09:00米でヨガの健康被害多発。日本に影響は?米でヨガの健康被害が多く出ていることが紙面で報道されました。<br />
<br />
これは<a href="http://ikemenpanda.net/homeexercise/1047.html" target="_blank">経験不足なヨガインストラクター</a>が指導にあたったことで健康被害を引き起こす生徒があちこちで出ているというもので、長く利用されてきたヨガのあり方にストップがかかったものです。<br />
<br />
またヨガを指導する範囲には日本も他人ごとではない話がありまして・・・<br />
<br />
ヨガを指導していることに当たるのはその場にインストラクターがいることに限定されており、家庭用で販売されるエクササイズDVDなどはこれを満たさないというものです。<br />
<br />
確かにDVDという手軽なものがある反面、指導者の監督不足が出るという事実も間違いありません。<br />
<br />
今後米でインストラクターの指導の徹底がされれば、日本でもそれに近いものが出てくる可能性も考えられます。<br />
<br />
美容ブームといわれる昨今、今後のエクササイズDVDのあり方も近い将来変化が出ていきそうですね。<br />
<br />
via:<a href="http://ikemenpanda.net/homeexercise/1047.html" target="_blank">経験不足のヨガインストラクターによって健康被害者が続出している―米ニュース</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-78078679749461418782012-02-12T12:45:00.003+09:002012-02-12T12:51:00.040+09:00腸内環境を悪化させる下剤ダイエットは絶対ダメ<a href="http://ikemenpanda.net/diethacks/1045.html" target="_blank">下剤ダイエット</a>による危険性について語っている記事がありますが、読んでみるとホントに怖い・・・<br />
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下剤ダイエットは下剤で無理やり腸内を刺激させて便を出しているということですが、そもそも下剤は刺激剤。<br />
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使い続けると腸内環境が悪化してしまうため、最終的にはダイエットできないどころか様々な健康被害へと発展する可能性もあるということです。<br />
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健康的に痩せられないことがわかっていながら、下剤で減量しようとおもってしまうのはどうしてなんでしょうかね・・・<br />
<br />
使用を続けるとどうなってしまうのか、考えただけで恐怖です。<br />
<br />
→<a href="http://ikemenpanda.net/diethacks/1045.html" target="_blank">下剤ダイエットは危険な上に減量効果が無い―専門家が警鐘</a><br />瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-55465232306125569622009-10-18T20:56:00.002+09:002009-10-18T21:14:36.874+09:00遂に3週間達成!!遂に!・・・・といいますか、私としてはようやくといった感じでしょうか・・・・<br /><br /><br /><br />この生活を始めてからというものの、毎日が目まぐるしいほどに充実しているといいますか。。。。<br /><br /><br /><br />1日が過ぎるのが早いですねぇ・・・<br /><br /><br /><br />しかしながら、遂にここまできました☆<br /><br /><br /><br />・・・ですがまあ、1ヶ月経過してからが本当に大変なところです!!<br /><br /><br /><br />何を隠そう、具体的な作戦はほぼノープランなんですね。。。。<br /><br /><br /><br />とりあえず以前から考えていたのでメルマガを同時に配信していこうかと考えております★☆<br /><br /><br /><br />まぐまぐで登録後、週に3回ぐらいの配信になるのかな?<br /><br /><br />まあ、あんまりメルマガの知識が無いので今週くらいから「メルマガ勉強習慣」という感じになるかと思います!!<br /><br /><br /><br />。。。とまぁ、プライベートもそこそこに上手くいっていますよ☆という報告をして、次回以降の目標なり、必要事項をまとめておかないといけませんね☆<br /><br /><br /><br />~今後の予定~<br /><br />○100記事突破!ではこれからの予定は?<br /> →まずはメルマガ発行の開始☆それからは今のところ考えていない。。。必要ならなんか別のネットビジネスも開始しても良いけども、現状から考えてもまだそのような時でもないと思う・・・今の自分のなんとなくの考えで言いました。。<br /><br /><br />○アクセスアップの具体的な今後の方法は?<br /> →結局今日も被リンクの具体的な増加が出来なかった(プライベート的な理由から)ので、日曜の被リンク増強キャンペーンは続けていくけれども、具体的な有効な被リンクサイトを探すことの方が大事かと。。。無いものはしょうがないのでね。。。<br /><br /> →被リンクブログについては、4週目から毎日50記事の更新をしていくこと☆★これで毎日更新ができるので記事数の増加も含めてブログの質の向上にも繋がるだろうと思う♪週に6記事ずつ更新できるので、5週間で全ブログに30記事の更新ができるのである!!これはびっくり★(笑)<br /><br />○今後の意気込み・来週の自分に一言<br /> →まあ、良い感じにいっておりますし今のところ更新に問題は見つかっていないので心配は無いです★最近少しお寝坊が過ぎるかもしれないですが・・(笑)でもまあ、今の自分を思いながら将来の為に頑張ってください!!来週の更新に期待しております★☆瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-77656783778277639112009-10-11T18:41:00.002+09:002009-10-11T19:07:08.253+09:00今週の成果★2週間目終了!<br /><br /><br />今のところ問題なく毎日継続中・・・<br /><br /><br /><br />2週間目になってから、作業も少し早くなった気がする★☆<br /><br /><br /><br />できればもう少し早く完了して、好きな時間を増やしたいと思いますが、現段階では丁寧にでもやるべきことを毎日続けることが最優先だ。<br /><br /><br /><br />1週目と比較すると、ネットのクロークがようやく効果を発揮してくれてきたように思える♪<br /><br /><br />その証拠に、ネットでのアクセス数が記事1つごとに増えている傾向にある。<br /><br /><br />1週目はどうなるかと心配でいたが、ようやくまともに作業自体が成果に繋がってきたようだ・・・♪<br /><br /><br />・・・とはいうものの、今週一週間で6クリックしかされてないのが現状。<br /><br /><br /><br />まだまだ伸びるのはこれからと心に聞かせながら3週目からも頑張っていこうと思います☆<br /><br /><br /><br />あとは、さらに作業の効率化を平行利用できるよう、情報の収集も欠かさないようにするべきだろう。。。<br /><br /><br /><br />また、生活習慣のことに関しては上々といったところだろうか。。。。<br /><br /><br /><br />日によって睡眠不足になる日があるにしても、仮眠をとりながら続けていっている。<br /><br /><br />特別体調も問題ありませんし、気分も落ちることなく継続されています。<br /><br /><br /><br />☆今後の課題☆<br /><br />●アクセス数を確実に増やすため、被リンクを増やしていく。<br /><br />●メイン記事の情報不足解消のため、ある程度普段から記事にするものを決めてメモっていってもいいのかもしれない。<br /><br />●なにより1ヶ月継続していくことこそ大事。記事数を確実に伸ばし、大きなブログとしておけば多方面でも利用できるかと思う☆★<br /><br /><br />●ツール利用の知識の収集をして、ライバルのブログのつくりを調査していきたい。<br /><br /><br />★3週目達成の自分へ★<br />よくここまで頑張ってくれました☆<br />3週目にもなって、へばっていたりもするかと思います。でも、自分の将来のため・自分の未来の為に今は頑張ってほしいです。<br />あれもこれもとやってしまって結果何もできていなかったのが今までの私の悪い癖でした。それを経験した今なら、コレを克服して素晴らしい未来を気付けると思います!<br /><br />見えない未来の為に頑張ることは大変だけど、気落ちして放り投げず考えてほしいと思います♪<br /><br />それじゃあ、おやすみなさい☆☆☆瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-40196191139435357402009-10-04T21:06:00.003+09:002009-10-04T21:31:32.294+09:00一週間が経過しました!!こんばんは★<br /><br />今回から私の仕事ぶりを記事として投稿して報告していきたいと思います♪<br /><br /><br />☆2009年10月4日の報告日記☆<br /><br /><br />今週はとりあえず、月~土曜の間、毎日2記事ずつ情報投稿をして、それについての被リンクを毎日25サイトで行いました★<br /><br /><br />スパムなどの疑いをかけられてはいけませんので、ニュースの話題を中心に更新していきましたよ!<br /><br /><br />初日に朝5時起床ができたので、そのリズムを崩さないように毎日22時就寝~翌朝5時起床のリズムを続けました♪<br /><br /><br />早寝すれば、流石にねぼすけの私でも起きられましたね♪♪<br /><br /><br />ただ、朝が早いせいでバイトが少々きつかったのが軽い問題点でしたね・・・(苦笑)<br /><br /><br />それでも、明日移行も同じ時間帯で日記更新をしていこうと思います!<br /><br /><br /><br />~今後の課題~<br /><br />●記事のキーワードをいかに広告へ反映させられるか?<br /> →「ビッグキーワード」+「スモールキーワード」の構成をしっかり守ること!<br /> →あまり多くの種類のキーワードを盛り込みすぎないよう気をつけること!!<br /><br />●アクセスアップをどのように展開していくのか?<br /> →今のところは現状維持を第一にして、気持ち的な余裕ができ始めてから本格的なアクセスアップ技術を取り入れる。<br /><br />●今のところの見通しは?<br /> →まだ一週間目なので成果に現れることは無いようだが、とりあえず1ヶ月の継続を第一目標とする!1ヶ月経過時点でアクセス数と広告への成果を確認し、2ヶ月目からの方針を決定する。<br /><br />●自分に足りない情報源は?<br /> →アクセスアップを意識しておくのならばSEO対策の書籍を何冊か購入しても良いかと思う。だが、行動に移す前に現状を維持できる状態を最優先に考えること!<br /> →1分野についての深い知識よりも、広い分野を浅く取り入れる必要があるように感じる。<br /><br />●2週間後の自分にひとこと★<br /> →なによりも生活リズムを崩さないで継続できるようにしてください☆睡眠不足ならば、午後から少し睡眠をとることも大事だと思います。ただ、バイトには遅刻しないように・・・(苦笑)<br /> →アクセス数が増えていなかったとしても、気を落とさないで!考えるのは1ヶ月経ってからで十分問題ないです☆今は更新を毎日続けること、アクセス解析を軽く確認する程度で問題ありません♪とにかく、無理なく継続して安定した将来に繋げましょう☆★☆☆瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-8716950232968391692009-09-30T14:32:00.002+09:002009-09-30T14:36:46.943+09:00改めまして&ご報告すっかりと放置してしまいましたこの<span style="color: rgb(51, 51, 255);">ブログ</span>ですが、まだまだやっていきたいと思いますので、後日<span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">リニューアルを開始</span>いたします<span style="color: rgb(255, 255, 0);">★</span><br /><br /><br />仕事の方が切羽詰る状態だとなかなか上手くはいかないかと思いますが、<span style="font-weight: bold;">出来るだけこちらの更新を継続して頑張っていきたい</span>と思いますので、どうかよろしくお願いいたします<span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">☆</span>瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-46849010183541284482009-02-18T23:49:00.004+09:002009-02-19T00:09:45.459+09:001日100ページも無理じゃない!本日ご紹介するのは、ポール・R・シーティ著、神田昌典監修、フォレスト出版より『あなたも今までの10倍速く本が読める』です。<br />まずはこの本を紹介するに当たって軽くお話をしようと思います。<br />私は以前から毎日速読の技術を身に付けるため、努力してまいりました。しかし、ある程度まで読む速度は速くなったものの、これ以上の上達にはかなりの日にちを要するのではないかと悟ったことで、速読というものの限界を(実質、限界には達しておりませんが・・・苦笑)感じました。ということで、本日から速読に代わって「フォトリーディング」に挑戦していきたいと思います。フォトリーディングとは、本を普通に字に沿って読むのではなく見開き1ページを1枚の写真として読み取っていく能力です。「そんなことできるのかよー」と当初も私は思ったりもしましたが、速読の読み取り速度を格段に伸ばすためにもこのフォトリーディングは必要不可欠と考えましたので、とにかく挑戦していきたいと思います。<br />そしてこの『あなたも今までの10倍速く本が読める』は、そのフォトリーディングを習得するためのステップアップ講座が綴られております。読み進めていると少しずつ出来そうな気分にもなって、内容もとても面白いです。久しぶりに当たりの1冊に巡り会えた気がします♪<br />この本を片手に毎日読み直しをして、1分で100ページを読破できる能力を習得していきたいと思います。ですので、今後の私の経過でフォトリーディングをやろうと考えていただける方が増えていくよう同時に貢献していく所存です。瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-54448291556116622262009-02-17T01:55:00.002+09:002009-02-17T02:32:37.721+09:00吉野家では並盛りを食べろ!今日は『スタバではグランデを買え!』を再度読み直しました。<br />そういえばこの本、全部で284ページあるんですね。改めて他の本と並べてみると、本の紙がしっかりしているのもあってか特に分厚くみえますね。この本も速読を使えば40分少しで読めるようになり、こんなに早く読みきったと達成感を改めて感じられました。<br />さて、この本に関係して値段のお話をしてみます。先日、友人達と早朝から吉野家にいってきました。そこで友人の一人が面白いことを教えてくれました。吉野家の牛丼などの丼モノは、+100円で大盛りにしてもご飯しか増えないそうです。これは吉野家のやり方で、肉を増やすにはさらに+100円程度(メニューにより多少違う)で特盛りを注文しないといけないというのです。<br />吉野家を利用する多くはサラリーマンなど社会人でしょう。その人たちの昼食に使用する平均金額は大体500円未満程度(ニュースからの推測です)。要するにワンコインでおさまる程度の金額ということです。そのサラリーマン達が吉野家で牛丼を注文するとき、おそらく「並盛り」か「大盛り」を注文するのが統計的には多いと私は推測します。理由は単純です。特盛りにすると、580円とワンコインの金額を超えてしまうからです。これによって心理的に並盛りか大盛りを注文するでしょう。しかし先に友人の話にあったとおり、大盛りはご飯のみ増えるものです。単価を考えれば牛肉よりもご飯のほうが格段に安いのは想像がつきます。同じ+100円でも、大盛りを頼むのは消費者側からすれば半ば無駄遣いと言ってもいいでしょう。しかし多くの人はこれを知らないため、ワンコインで収まりなおかつたくさん食べられる大盛りを注文するという心理的な罠にはまっているのです。特盛りも、結局は同じことです。+200円で肉を増やすのは、とても無駄が多いということは言うまでもありません。<br />結局何を注文すれば特なのかといえば、並盛りを1つ注文するのが1番なのではないでしょうか。これ1杯で満足できないのなら、500円のお釣り120円(牛丼並盛りは380円)でコンビニのお菓子やパックのジュースを買ったりと、つり銭を効率よく使えれば無駄がないです。つり銭を貯金すれば(毎日吉野家に行く人はあまりいないかもしれませんが・・・苦笑)10日で1200円の得です。サラリーマンの方でしたら、月10回ぐらい牛丼を食べる人もいらっしゃるかもしれませんね。<br /><br />今回は、私がモノの価値をとにかく考えた結果をご紹介いたしました。このようなことを考えられるようになったのも、本を毎日読み続けた成果なのではないでしょうか。今日のような考察がまたできるように日々精進していきたいと思います。瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-73649495858134890822009-02-17T01:39:00.002+09:002009-02-17T01:55:38.246+09:00社会で上に立つために本日ご紹介する1冊は、竹中平蔵著、幻冬舎出版の「竹中式マトリクス勉強法」です。この本は著者の竹中平蔵さんが経験を元に作られた勉強法の書籍です。何にでも通用する勉強法を教えるものではなく、各分野で学ぶ際の効率の良い方法を書き綴っています。これは学生はもちろん、社会人の方が勉強をするのにも参考にして欲しいような内容となっております。私が特に共感したのは、途中「バカは何人寄ってもバカである」という何ともストレートなことが書かれた部分です。1つの集団の中にも、1人飛びぬけた才能を出した人間がいるだけでその集団自体の能力は伸びていきます。このように社会で自分を伸ばすためには、自身の近くにいるデキる人間を観察したり真似たりすることが大事なのですね。<br />能力を社会で発揮するために必要なことを教えてくれる1冊でした。瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-24766618673955594642009-02-14T16:41:00.003+09:002009-02-14T16:50:30.072+09:00集中力をつけるために・・・本日ご紹介する1冊は、佐々木豊文著、明日香出版より『絶妙な「集中力」をつける技術』です。この本は現在私が挑戦している『絶妙な「速読力」をつける技術』による速読法の著者の方です。そちらと一部内容が重複するものはあるものの、集中力向上のトレーニングについて分かりやすく書かれています。また、集中力が落ちてきた際の内容ごとの対処法が綴られているのもまたこの本の魅力ではないでしょうか。<br />今後この本と速読の本を平行して実践に取り組んでいき、更なる自己の脳開発をしていこいうと思います。瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-2270243350316246412009-02-13T23:05:00.004+09:002009-02-13T23:19:30.920+09:002回目の本&報告(速読)本日は2冊目に過去に紹介した『Drトマベチの 人生を変える!脳と心の洗い方』を再度読み直しました。以前ご紹介しましたが、この本は脳を操作する過程で自身をなりたい自分になるためのステップアップ方法が丁寧に綴られております。苫米地先生の本は、理論で言い過ぎないところが自分にとって大変親密感を持てて気に入っています。<br /><br />そして、速読の方を報告いたします。<br />本の容量によって多少が差がありますが、200ページ前後のものでしたら20~30分ぐらいで読みきれるようになりました。<br />ただこれは私の問題なのですが、モチベーションといいますか・・・集中力がなかなか続かないために、2冊目に突入したり、内容があまり面白みのないものであったりすると、40分程までかかってしまいます。これは速読のトレーニングの合間に『集中力のトレーニング』を取り入れていく必要があると感じましたので、早速今日そちら関連の本を買ってきました☆明日から読み込んで取り入れていきますので、ご期待ください☆☆☆瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4695435379821833663.post-83598559042111197382009-02-13T22:57:00.002+09:002009-02-13T23:05:53.345+09:00クオリアはひとつの奇蹟です本日ご紹介するのは、昨日と同じく茂木健一郎先生から、ちくま文庫より出版の『脳科学講義』です。これは、取材側と1対1で対談をしたもので内容はもちろん脳科学についてです。題名どおり、茂木先生が「講義」をしているような形で作られていますが、とても発想が面白く何度も読み返したいないようとなっております。<br />数多く茂木先生の書籍を読んできましたが、この本が今日脳科学を我々一般人に近づけてくれたような気がします。瑞(mizu)http://www.blogger.com/profile/05503880518052708079noreply@blogger.com0