炭酸水を飲んでダイエットをするのが以前から人気です。
しかし、炭酸水によって実際にダイエット効果を感じている人はどれだけいるのでしょうか。
恐らく、それほど多くはないように思えますね。
実はこれは炭酸水ダイエットの減量効果に関係するのですが、炭酸水はあくまで「食欲を抑える」という効果に尽きます。
そのため過食や間食を抑えるのには十分期待できますが、脂肪を燃焼したりといった減量効果にまでは反映しないため、必要であれば運動を並行して行うことが求められるわけです。
炭酸水を飲んでいるから必ず痩せられる・・・という訳では無いんですね。
参考:痩せる炭酸水の飲み方は「ぬるい温度で500ml飲む」 - イケメンパンダ
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