本日の２冊目

今日は初めて２冊目のご紹介をいたします。
マーシー・シャイモフ著、茂木健一郎訳、三笠書房出版の『脳にいいことだけをやりなさい！』です。数日前にご紹介した茂木先生の本で大変感動したので、また先生の監修する書籍を読もうと思いました。
この本は、ただ脳を使って・・・というよりも、「脳を幸せにしよう」というテーマから多数の方法を紹介することで日常のネガティブな感情をポジティブにするセラピーのような本です。脳の思考そのものを転換していくことで自身の感情の受け止め方を１８０度変えてしまうという内容です。他人を許す前に自分を許すことが大事なのだと、思わせてくれた１冊です。少しでも悩みを持っている方は、この本を読んでもう一度ゆっくり考え直してみてはいかがでしょうか？本日はそんな心にも脳にも効く本のご紹介でした。